Liebe Mama,
schön, dass du hier bist.
Kennst du das Gefühl, wenn alles zusammenkommt und die Emotionen überkochen? Die Zündschnur ist kurz, und es braucht nur einen Funken, um alles in Flammen aufgehen zu lassen. Als berufstätige oder selbstständige Mutter jonglierst du täglich mit einer Menge – Job, Familie, und irgendwo dazwischen auch noch Zeit für dich selbst zu finden scheint manchmal unmöglich.

Es ist okay, wenn es mal überwältigend ist. Diese Momente, in denen die Spannung steigt und der Druck fast unerträglich wird, sind normal. Aber wie kannst du damit umgehen, wenn die Gefühle hochkochen?
Zuerst einmal:
Atme tief durch. Ja, wirklich. Ein paar tiefe Atemzüge können Wunder wirken, um dich wieder zu zentrieren und deine Gedanken zu klären. Gönn dir auch mal eine kurze Auszeit für fünf Minuten einen Spaziergang an der frischen Luft zu machen oder einfach nur, um eine Tasse Tee zu trinken und tief durchzuatmen.
Und vergiss nicht: Du bist nicht allein. Viele von uns durchleben ähnliche Herausforderungen und kämpfen mit ähnlichen Emotionen. Es ist wichtig, sich gegenseitig zu unterstützen und Hilfe anzunehmen, wenn nötig. Ein offenes Gespräch mit einer Freundin oder einem Coach kann wahre Wunder bewirken.
Wenn du merkst, dass dir alles über den Kopf wächst, ist es vielleicht an der Zeit, professionelle Unterstützung in Betracht zu ziehen.
In meinem kostenlosen Kennenlerngespräch stehe ich dir zur Seite, um gemeinsam Wege zu finden, wie du einen gesunden Umgang mit Stress entwickeln kannst. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Zündschnur verlängerst und die Kontrolle über deine Emotionen zurückgewinnst.
Rock on Mama, you rock!
Deine Myriam
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