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Freizeitlust statt Freizeitfrust: Tipps für mehr Me-Time - Job und Familie vereinbaren

Liebe Mama,

schön, dass du den Weg zu mir gefunden hast.

Kennst du das Gefühl, wenn die Freizeit eigentlich zur Erholung gedacht ist, aber stattdessen in einem endlosen To-Do-Liste-Marathon endet? Zwischen Job, Kinderbetreuung und Haushalt bleibt oft wenig Raum für sich selbst. Dabei sollte Freizeit Lust auf Entspannung und persönliche Interessen machen, nicht Frust durch unerledigte Aufgaben.



Es kommt doch immer auf die Bewertung von Situationen und Dingen an. Leichtigkeit kommt mit der Akzeptanz dessen was ist.
Work-Life-Balance verbildlicht


Es ist wichtig, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Egal, wie du die Zeit für dich nutzt nach einem langen Arbeitstag oder eine Stunde Lesen bevor die Kinder ins Bett gehen. Diese kleinen Pausen sind wie Balsam für die Seele und helfen dir, neue Energie zu tanken.


Manchmal liegt der Schlüssel zu mehr Freizeitlust darin, Aufgaben zu delegieren oder auch mal bewusst etwas liegen zu lassen. Perfektionismus ist nicht immer notwendig. Eine saubere Küche kann auch bis morgen warten, wenn stattdessen Zeit mit den Kindern verbracht wird.


Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Planung. Indem du dir bewusst Zeitfenster für deine eigenen Bedürfnisse schaffst und sie genauso in deinen Kalender einträgst wie berufliche Termine, wird es leichter, sie auch einzuhalten.


Wenn du merkst, dass der Freizeitfrust überhand nimmt, ist es vielleicht Zeit für ein Umdenken. Vielleicht gibt es Aufgaben, die du delegieren kannst, oder Möglichkeiten, wie du dich besser organisieren kannst, um mehr Zeit für dich selbst zu gewinnen.


Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie du einen gesunden Umgang mit deiner Zeit finden und Job und Familie vereinbaren kannst, lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch ein. Zusammen können wir Wege finden, wie du mehr Freizeitlust in deinen Alltag integrieren kannst.



Rock on Mama, you rock!


Alles Liebe,

Deine Myriam

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